旅游時(shí)不管是乘坐什么交通工具，坐著、站著和行走，時(shí)間一長(zhǎng)，腿腳便會(huì)腫起來(lái)。醫(yī)學(xué)上把這種由于旅游引起，而查無(wú)其他原因的腿腳腫稱為“旅游性腿腳腫”。為了防止旅游性腿腳腫，請(qǐng)關(guān)注以下幾點(diǎn)：
    1、妥善安排旅游時(shí)間和路線，一天中不要無(wú)休止地緊趕路，注意勞逸結(jié)合。

    2、旅途中要注意體位的變化，站立和行走一段時(shí)間后，要坐一會(huì)兒或平躺一會(huì)兒，并把兩腿翹起來(lái)。長(zhǎng)時(shí)間坐車船時(shí)，要把兩腿抬高，便于腿腳的靜脈血液回流。

    3、外出旅游需要長(zhǎng)時(shí)間逛街或登山時(shí)，最好打上松緊合適的綁腿，或用寬布帶在小腿上纏幾圈，用別針固定住。

    4、每天結(jié)束旅游行程后，用熱水燙腳，使腳部的血管擴(kuò)張，便于血液回流。

    5、萬(wàn)一出現(xiàn)了旅游性腿腳腫現(xiàn)象，要平臥休息一兩天，抬高腿腳，使其高于心臟的位置，便于血液回流，一兩天即可好轉(zhuǎn)。若腿腳腫仍不減輕，要請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)一步治療。

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